Darum geht es beim Digitalen Gesundheitstag
Die moderne Form des Gesundheitstages
Gesundheitstage sind wirksame Maßnahmen, um Mitarbeitende und Führungskräfte für gesundheitsbewusstes Verhalten zu sensibilisieren und zu motivieren. Mit einem digitalen Gesundheitstag erreichen Unternehmen Ihre Mitarbeitenden ortsunabhängig. Das persönliche Erleben steht auch bei der digitalen Variante im Mittelpunkt: Interaktive Workshops, Impulsvorträge und Tutorials regen zum Mitmachen an und schaffen so ein Bewusstsein für gesundheitsorientiertes Verhalten im Arbeitsalltag. Es gibt viele Schwerpunktthemen, die für einen Gesundheitstag in Ihrem Unternehmen geeignet sind. Inhalte und Aktionen können individuell kombiniert werden.
Ziele eines digitalen Gesundheitstages
Digitale Innovationen für mehr Gesundheit
Ein Gesundheitstag hat das Ziel, das Bewusstsein der Mitarbeitenden für gesundheitsorientiertes Verhalten im Alltag zu stärken. Allerdings reicht es nicht aus, ihnen lediglich die Möglichkeit zu geben, sich über Gesundheits-themen zu informieren. Durch digitale Elemente und neue Technologien können gezieltere Angebote gemacht werden, um die Interaktion mit den Beschäftigten zu fördern. Dabei spielt Individualisierung eine große Rolle, indem den Mitarbeitenden die Wahl gelassen wird, wann und wo sie Informationen abrufen möchten. Daher bietet B·A·D auch individualisierte Einzelberatungen auf der Basis von Messwerten an.
Live-Events
Live-Veranstaltungen finden onlinebasiert mit Referent:innen statt. Mit einer Dauer von 60 Minuten bieten Webinare und Workshops Wissensvermittlung und Impulsgebung zu verschiedenen Themenbereichen an.
Die folgenden Themen stehen zur Auswahl:
- Resilienz
- Entspannungstechniken in der Praxis
- Ergonomie im Homeoffice
- Blitzentspannung – Entspannungstechniken für den Alltag
- Bürostuhl Boxenstopp – Ergonomie am Arbeitsplatz
- Außendienst Boxenstopp
- Gehirnfitness – Tuning für das Gehirn
- Visualtraining – Tuning für die Augen
- u.v.m.
Videopräsentation
Mitarbeitende können zu ausgewählten Themen aus der Gesundheitsförderung Lernvideos bearbeiten. Diese enthalten neben interessanten und alltagsorientierten Informationen auch kleine Übungseinheiten. Dadurch werden die Mitarbeitenden animiert, das Gelernte aktiv im Arbeitsalltag anzuwenden.
Die folgenden Themen stehen zur Auswahl:
- Einfach mal durchatmen
- BLICKpunkt Augengesundheit
- Mobiles Arbeiten und Ergonomie
- Mach mal Pause!
- Gesunde Ernährung am Arbeitsplatz
Übungstutorials
Übungstutorials enthalten themenbezogene Übungen, welche leicht in den Arbeitsalltag integriert werden können. Die gezeigten Übungen animieren zu mehr Bewegung im Alltag. Entspannungstechniken reduzieren den individuellen Stresslevel. Zunächst gibt es einen kurzen theoretischen Einstieg in die ausgewählte Thematik. Der Schwerpunkt liegt in der Vermittlung praktischer Anwendungsübungen.
Die folgenden Themen stehen zur Auswahl:
- Bewegtes Büro
- Blitzentspannung
- Einfach mal durchatmen
- Mach Dich locker!: Mobilisation für Rücken und Nacken
- Rumpf ist Trumpf!: Stabilisation und Kräftigung der Rumpfmuskulatur
- Visualtraining und Gehirnfitness - Tuning für Augen und Gehirn
Webcasts
Wissensvermittlung und Inspiration! Bei den Webcasts handelt es sich um aufgezeichnete Impulsvorträge von Expert:innen zu aktuellen Gesundheitsthemen. Die Zuschauenden erhalten in kürzester Zeit und auf unterhaltsame Weise, pragmatische Hilfestellungen und Methoden für den beruflichen und privaten Alltag.
Die folgenden Themen stehen zur Auswahl:
- Exoskelett, verstellbarer Tisch und Co.
- Gesunder Schlaf
- Remote Leadership
- Die Zukunft beginnt jetzt – die Herausforderung von hybriden Arbeitsformen
- u.v.m.
Audioprogramme
Einfach zuhören und entspannen.
Unsere Audioprogramme nehmen die Teilnehmenden auf eine Reise mit, auf der sie loslassen können und zur Ruhe kommen.
Das Ziel ist es den Teilnehmenden zeitunabhängig die Möglichkeit zu geben eine Entspannung einzulegen. Zusätzlich können sie verschiedene Entspannungsmöglichkeiten ausprobieren.
Sie können aus fünf verschieden zusammengestellten Paketen wählen.
Der Inhalt eines Audioprogramm-Paketes sieht z.B. wie folgt aus:
- Progressive Muskelentspannung - 7 Muskelgruppen
- Traumreise – Auszeit am Strand
- Atemübung – Tiefe Bauchatmung
- Bodyscan - kurz
3D-Parcours
Mit unseren 3D-Parcours erwartet Sie eine realitätsgetreue virtuelle Umgebung und viele interaktive Mitmach-Elemente. In unseren virtuellen Parcours wird gesundheitsförderliches Verhalten vermittelt – inklusive Tipps und Tricks, wie sich dieses Verhalten auch im hektischen Alltag umsetzen lässt.
Die folgenden Themen stehen zur Auswahl:
- Schlaf
- Homeoffice
- Stress
- Ernährung
Aktive Pause
In einer aktiven Pause wird vermittelt, wie Pausen mit Bewegung angereichert werden können. Auf diese Weise helfen Arbeitsunterbrechungen, die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit zu steigern. Teilnehmende lernen verschiedene Übungen zur Atementspannung, zur Stabilisierung der Rücken-, Nacken- und Rumpfmuskulatur kennen.
Die folgenden Themen stehen zur Auswahl:
- Aktive Pause – Einfach mal durchatmen
- Aktive Pause – Rumpf ist Trumpf
- Aktive Pause – Tu dir was Gutes (Mobilisation für Rücken und Nacken)
Telefon- und Videoberatung
Beide Beratungsformate ermöglicht es Ihren Mitarbeitenden, sich ortsungebunden mit einem Experten oder einer Expertin zu einem im Vorfeld definierten Themenkomplex auszutauschen.
Die Beratung erfolgt typischerweise im Rahmen von 30-45-minütigen Gesprächsterminen und unterliegt der Schweigepflicht. Möglich sind sowohl eine Beratung per Telefon als auch eine Videoberatung.
Unser Beratungsangebot:
- Entspannung - Bleib stark!
- Ergonomie – Locker vom Hocker
- Ernährung – Rundum gesund!
- Rückengesundheit – Dem Rücken zuliebe!
- Schlafgesundheit – von A bis Zzzz
Pakete
Für jeden das Richtige
Aktuell bieten wir Ihnen drei unterschiedliche Pakete zur Auswahl an: S, M und L.
Diese unterscheiden sich nicht nur nach dem Inhalt der angebotenen Module, sondern auch in der Laufzeit.
